バランスボールエクササイズ [ 中野ジェームズ修一 ]
中野ジェームズ修一 成美堂出版バランス ボール エクササイズ ナカノ,ジェームズ シュウイチ 発行年月：2006年04月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784415038797 付属資料：DVD1 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） ACSM（アメリカスポーツ医学会）認定／HFI。
日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー。
日本健康心理学科医認定健康心理士。
71年長野県生まれ。
米国にてスポーツ医学、運動生理学を学び96年に帰国。
アメリカスポーツ医学会認定の指導員として、ストレッチやゆがみ改善などの講演会を年間60本以上こなす。
アディダスの契約アドバイザーとして、スポーツ障害を予防する商品開発・アドバイスを行う傍ら、パーソナルトレーナーとしても精力的に活動。
やる気を引き出す独自の指導法で、日本を代表するトップアスリートからモデル、有名人などが2年前から予約、キャンセル待ちをするほど、高い支持を集めている。
早稲田大学のオープンカレッジにて「バランスボール入門」の教室を開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 全身のバランスをととのえ、ゆがみを矯正するエクササイズ（座って行うエクササイズ／背中をのせて行うエクササイズ ほか）／2 シェイプアップエクササイズ（バストアップ／背筋をシェイプ ほか）／3 スモールボールエクササイズ（腹筋をシェイプ／下腹をシェイプ ほか）／4 コース別エクササイズ（リフレッシュ5分コース／バランスチャレンジ5分コース ほか）／5 ストレッチ＆リラクゼーション（腰から背中にかけてのストレッチ／胸からおなかにかけてのストレッチ ほか） バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて60種類紹介。
ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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